logo

Что такое психотерапия и зачем она нужна?

Психотерапия (от греч. ψυχή — «душа», «дух» + греч. θεραπεία — «лечение», «оздоровление», «лекарство») — это система лечебного воздействия на психику и через психику на организм человека. Часто определяется как деятельность, направленная на избавление человека от различных проблем (эмоциональных, личностных, социальных, и т. п.). Проводится врачом-психотерапевтом путем установления глубокого личного контакта с пациентом (часто путем бесед и обсуждений), а также применением различных когнитивных, поведенческих, медикаментозных и других методик.

Многие из нас думают, что за психотерапией обращаются только психически больные люди! Однако, это не так. Каждый человек периодически сталкивается с тяжелыми жизненными ситуациями, ставящими в тупик, приносящими дискомфорт, боль и разочарование. В такие моменты врач-психотерапевт оказывает не только психологическую поддержку, но вы вместе определяете наиболее подходящий для вас и продуктивный выход из сложившихся обстоятельств. Кроме того, психотерапия может помочь вам стать более осознанным, уверенным в себе, личностно зрелым и умеющим самостоятельно решать свои проблемы (если они есть), строить полноценные отношения с другими людьми (без обвинений и обид), брать ответственность, расти и познавать себя.

К показателям дисгармонии, мешающей полноценной и наплоенной жизни, относятся:

  • Чувство вины;
  • Неуверенность:
  • Страхи;
  • Обиды;
  • Одиночество;
  • Раздражение, гнев, злость, агрессия;
  • Подавленное состояние;
  • Нарушение сна;
  • Тревога;
  • Ревность;
  • Ожидание чего-то плохого;
  • Обвинение других людей, обстоятельств;
  • Беспричинная смена настроения;
  • Апатия;
  • Непонимание себя и других;
  • Зацикливание на прошлом;
  • Самобичевание;
  • Болезни.

И это лишь немногие причины, в связи с которыми стоит обращаться за психотерапевтической помощью.

Врач-психотерапевт окажет Вам эффективную профессиональную помощь:

  • если Вы нуждаетесь в психологической поддержке
  • если Вам необходима помощь в решении психологических проблем
  • если Вы хотите избавиться от чувства неуверенности, психологического дискомфорта
  • если Вы страдаете от депрессии, усталости, чувства страха и внутренней напряженности

К показаниям психотерапии также относятся:

  • Неврозы
  • невротические реакции
  • конфликтные ситуации в семье и на работе
  • депрессивные состояния
  • синдром хронической усталости
  • навязчивые состояния, страхи
  • психосоматические расстройства
  • нарушения пищевого поведения
  • детско-родительские отношения
  • неуверенность в себе
  • хроническая боль

Конечная цель психотерапии – повышение качества жизни человека.

Жить с вышеперечисленными проблемами, великая тяжесть и ограничение, забирающие огромное количество вашей энергии и сил, которые вы с большим удовольствием можете потратить на куда более приятные вещи. Обращаться за помощью и разъяснением сложившихся ситуаций не просто нормально – это естественно! Если у вас болит живот, вы обратитесь к врачу или будете жить с постоянной болью?